Jul 9, 2019 - スキンケア    Comments Off on ランニングを通して体も気持ちもスッキリ健康に、上まぶたもふっくらこん

ランニングを通して体も気持ちもスッキリ健康に、上まぶたもふっくらこん

学生時代は部活動に励んでいたものの、社会人になってからというもの、ろくに運動することがなくなりました。すると、体はどんどんなまり、階段で息切れしたり、少し走ると疲れたり、体力がみるみるうちに低下しました。

そこで、運動をしようと思い立ち、始めたのがランニングです。夜や早朝などの空いている時間を利用して開始しました。

初めは少しの距離だけで疲れてハーハーいっていましたが、日を追うごとに走れる距離が長くなっていきました。ランニングにも慣れて余裕が出てくると、走る時間が自分にとってのリフレッシュの時間へと変わっていきました。

夜には虫の音を聞きながら風を感じて河原を走り、朝には朝焼けや朝日を眺めながら一汗流しました。ランニングをすることで1日を振り返れたり、1日を気持ちよくスタートできたりと、ただ健康体を手に入れるだけではなく、心のゆとりも手に入れられたように感じています。
気になっていたまぶたのくぼみの解消も進みそうです。

健康とは体と心の両方が元気であることだとよく言いますが、体を動かすことは健康を手に入れるための手っ取り早い方法なのではないかと思います。嫌なことがあったときでも、体を動かすことでスッキリすることがあります。気持ちがスッキリすることで体が軽くなって元気も湧くので、健康のためにこれからも運動する習慣を大切にしたいです。