Feb 20, 2019 - ニキビ    Comments Off on 大人ニキビに豆乳は効くのでしょうか?

大人ニキビに豆乳は効くのでしょうか?

豆乳で大人ニキビが改善する場合と悪化する場合があります。

<改善する場合>女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)があります。

普段はこの2つのホルモンがバランスをとっていますが、生理前なるとバランスがくずれることがあります。

バランスがくずれると、皮脂を過剰に分泌するという現象が起こります。

皮脂の過剰分泌は、ニキビができる原因です。

豆乳には、エストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれています。

大豆イソフラボンが、女性ホルモンのバランスを整えてくれる可能性があります。
<悪化する場合>大豆イソフラボンの過剰摂取すると、エストロゲンが活発になりすぎて、生理前のホルモンバランスが大幅にくずれる可能性があります。

そうなると、ニキビが悪化する一方です。

また、最近の研究では、大豆に含まれるIGF-1(インシュリン様成長因子-1)という物質が皮脂腺を刺激し活発にすることがわかっています。

※IGF-1は、細胞分裂や細胞の成長を促すので、肌にはメリットがあります。
<結論>生理前によくニキビができる方は、生理前に豆乳をひかえるのがよいと思われます。普段は、豆乳は肌によい飲み物です。

https://www.handyspy.net/