May 3, 2015 - スキンケア    Comments Off on 野菜摂取の不足による肌荒れ

野菜摂取の不足による肌荒れ

【野菜摂取の不足は明白】

これは結構なヴォリュームで、多忙な毎日でも意識的に摂らない限り、不足に陥ることはことは目に見えています。

そのはずで、現在、私たちが摂っている野菜の量は、成人男性で1日に約290g、女性では約270g。厚生省が推奨する数値に足りていません。

さらに、20~30歳代の平均は約240g。成人の平均よりも約50gも少なく、このまま野菜の摂取不足が続くと、将来、生活習慣病になるリスクはかなり高まることが予想されます。

労働時間の長いわが国では、夜、帰宅してからこれらの野菜を調理するのは、よほど“野菜を摂ろう!”という強い意志がないと難しいかもしれません。

【野菜不足解消にグリーンスムージー】

そんな状況にあっても、簡単に、そして美味しく、野菜不足を解消することもできるのが、グリーンスムージーです。

ファストフードを1日1000円分買うお金で、葉野菜や果物を買うことができます。

スムージーを作る道具であるミキサーも、amazonで探せば、十分にパワーを持ち、口コミも高評価な機種が、5000円足らずで見つかります。

生の野菜や果物から栄養素をしっかり摂って、今から生活習慣病予備軍の仲間入りをしないよう、準備をすること。

それは、人生のQOLから考えても、とても大切なことではないでしょうか。

グリーンスムージー 圧倒的1位は